All photography provided by Jared Chambers

CARE-kursen skapades på initiativ av Professor Mary Sheeran på Chalmers CSE och utvecklades av Empaticus för att komma till tals med höga stressnivåer på institutionen. 

CARE - finding joy at work through care 

CARE står för Compassion, Attention, Resilience, Emotion. Det är de fyra områden som denna Mindfulnessbaserade organisationsutveckling fokuserar på. Det handlar om färdighetsträning, att lära sig inre färdigheter som hjälper oss att träna och ta kontroll över vår uppmärksamhet och använda den på ett effektivt sätt så att vi kan bli så produktiva som möjligt. Det handlar även om hur vi förhåller oss till vår egen inre värld, till våra kollegor och till omvärlden. En viktig del i konsten att själv-reglera inre tillstånd är bemästrande av känslofärdigheter, en annan är att känna till vad som leder till välmående. Dessa färdigheter leder sammantaget till ökad motståndskraft. 

I utvärderingen rekommenderar samtliga deltagare CARE-kursen för sina kollegor.

What We've Achieved