Fokus, känslor och stress

Upptäck hur din inre förändring får konsekvenser för kvalitén på dina relationer och hur meditation kan fungera som motgift till irritation, ångest depression och starka känslomässiga stormar. Genom meditation ökar frekvensen av positiva sinnestillstånd och livet blir lite enklare. Skapa nya mentala vanor genom att du stärker kopplingarna mellan neuroner i hjärnan förknippade med en medveten närvaro.